NOS COURS

Quels types de cours sont proposés ?

Cours collectifs

L'aquabike, c'est tout simplement du vélo... dans l'eau !

Aux vertues d'un pédalage "normal", s'ajoutent les bienfaits de l'eau :

  • tonification accrue sur les groupes musculaires immergés : jambes, fessiers, abdos.

  • la combinaison de l'exercice cardiovasculaire et l'humidité de l'air améliore la ventilation pulmonaire.

  • Effet "hydro-massant" detruisant la cellulite et sa partie visible : l'effet peau d'orange

  • Réduction du symptôme de "jambes lourdes".

  • Action rafraichissante de l'eau, rendant l'exercice plus agréable, sans baisser l'intensité !

  • Parfait pour les personnes présentant des indispositions musculaires, articulaires ou pondérales

    On estime qu'une demi-heure d'aquabike équivaut à une heure de pédalage "normal". Alors n'hésitez plus et venez essayer une séance avec Aquanea !

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Circuit training aquatique

En s’inspirant des pratiques modernes, vous exécuterez des séries d’exercices variées, pour maximiser votre séance et travailler l’ensemble du corps

En plus de l'aquabike, vous serez amené(e)s à utiliser :

  • Trampolines aquatiques

  • Medecin ball

  • Fitness-paddle

  • ...

  • Les cours sont en permanente évolutions, des nouveautés peuvent apparaître à tout moment ! :)

Cours particuliers

Je propose également des cours particuliers, à domicile ou en extérieur.

Quels que soient vos objectifs :

  • Apprentissage de la natation, pour l’enfant et l’adulte

  • Entretien musculaire & coaching personnalisé


Pour bénéficier d’un suivi personnalisé, contactez moi :

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