NOS COURS

Quels types de cours sont proposés ?

Cours collectifs

L'aquabike, c'est tout simplement du vélo... dans l'eau !

Aux vertues d'un pédalage "normal", s'ajoutent les bienfaits de l'eau :

tonification accrue sur les groupes musculaires immergés : jambes, fessiers, abdos.
la combinaison de l'exercice cardiovasculaire et l'humidité de l'air améliore la ventilation pulmonaire.
Effet "hydro-massant" detruisant la cellulite et sa partie visible : l'effet peau d'orange
Réduction du symptôme de "jambes lourdes".
Action rafraichissante de l'eau, rendant l'exercice plus agréable, sans baisser l'intensité !
Parfait pour les personnes présentant des indispositions musculaires, articulaires ou pondérales
On estime qu'une demi-heure d'aquabike équivaut à une heure de pédalage "normal". Alors n'hésitez plus et venez essayer une séance avec Aquanea !

En s’inspirant des pratiques modernes, vous exécuterez des séries d’exercices variées, pour maximiser votre séance et travailler l’ensemble du corps

En plus de l'aquabike, vous serez amené(e)s à utiliser :

Trampolines aquatiques
Medecin ball
Fitness-paddle
...
Les cours sont en permanente évolutions, des nouveautés peuvent apparaître à tout moment ! :)

Je propose également des cours particuliers, à domicile ou en extérieur.

Quels que soient vos objectifs :

Pour bénéficier d’un suivi personnalisé, contactez moi :